为了健康,我坚持跑步了!

作者: 朱建林 分类: 心路历程 发布时间: 2016-09-28 12:31

〇、身体很差啊,怎么办

       一直以来,身体都是很差,也不知道是什么时候开始,我容易累,每个月中,总有25天以上嘴巴里长口腔溃疡,吃了各种各样的药,都是没有什么效果,真的是相当的痛苦。想想,嘴唇、舌头上长了6个以上的溃疡是什么感觉?还是一直长,长的时候,这么多个,能连续长上3个月以上。这样的状态,做什么事情都感觉很没劲的,从我能记得的时候起,这口腔溃疡一直不断,我都觉得没希望了,觉得人生灰暗呀。
       口腔溃疡的时候,我反感吃药、涂药,因为这些都是治标不治本的,然后当医生的老婆跟我说,口腔溃疡无法根治的。于是,我想锻炼,可是,每次没有口腔溃疡的时候锻炼个一两天,马上长出来,于是又停止了。最终我想,我就走走跑跑来健身吧。

一、准备开始跑步

        跑步真是最简单的运动方式啊,没有什么要求来限制,穿上鞋,就可以跑起了。由于我平时都不运动的,家里也没有像样的运动鞋,更不要说跑鞋了。那我就买双鞋子,于是淘宝上看了,价格便宜的怕不好,太贵的,又不想买,于是最终在天猫上买了安踏的一款,应该还是不错的,价格200以内(传送门),再买个放手机的腰带(传送门)够便宜了吧,因为要在桐乡和嘉兴两个地方住的,所以又买了一套。
        原来我做一些决定,想要朋友们支持、监督的时候,总是会告诉大家,我要做什么事了,结果会是什么样子的,然而,我说的关于健身方面的决定,由于没有一个能坚持下去的,所以一提到健身相关的,朋友们嘲笑我。于是,这次我干脆什么都没有说,我做到了、养成了习惯再让大家看成果。
        跑步么,没啥别的要求啦,但是我还是在月头的时候开始跑,那是八月一号,奔跑吧!

二、我是怎么跑的

        刚开始跑步,跑不动啊,由于车祸我的左膝盖受过伤,多动一动就会疼,记得前几年,我也想跑步坚持下去,然后跑个1公里还好,过了一天跑了3公里,直接一个星期下楼梯都很疼。那我这次就慢慢来吧,先走走跑跑,从一公里开始,每天跑加走总共7-8公里的样子。跑的量,从1公里开始,适应了就加1公里。用咕咚来计量,8月份跑加走总共有200多公里的量。

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         然后到了9月份,我想只记录跑步的吧,加上一个人跑,经常会有点想偷懒的相法,所以在骑行之后,就真的偷懒了,所以跑得很短,还有下雨几天,所以平均5公里每天都不到,我真的心慌啊,怕这次又放弃了。

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         但是这段时间,也没持续几天,因为,每次经常我跑的时候,遇见对面跑的来朋友,会挥手跟我打招呼,慢慢地,只要遇到眼熟的,我也会挥挥手,他们也挥手招呼,让我觉得我不是一个人在跑。上个星期,我遇到几个跑步的,我就跟上他们一起跑,边跑边聊,知道了他们原来是凌公塘跑团的,加入要求是月跑量200公里,我想了想,我努力点应该没问题的。

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三、爱上跑步了

        每天早晨,5点左右,我就醒了,我该去跑步了,跑步已经成我生活的一部分了,就这几天,我决定以后尽量都在嘉兴跑,嘉兴凌公塘,群里的一个朋友说,你在凌公塘跑,这么好的环境,如果是我,早就跑封神了。是啊,我得努力啊,他们十几岁的就已经开始这样跑了,我都这么大年纪了,有什么理由不跑呢?
        每天早晨,都会遇到一张张熟悉的脸,挥一挥手打个招呼,跑完还没有见到一些人的时候,心里总觉得这次跑步不是很完美啊。

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        每天晚上,都会看一下天气预报,祈祷千万不要下雨。最近一看连续有几天的雨,心里挺不好受的。我知道,我已经爱上跑步了。

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四、谁也无法阻挡我去跑步啦

        今天,我就想写编文章纪念一下,我这次的坚持,终于成功了。我想我一定会一直跑下去的。早晨,5点起床,洗脸、刷牙、做早饭,然后穿上鞋出门开跑。今天早晨,下着小雨,昨天夜里也下了,地方湿湿的,刚跑出小区不远,鞋子就湿透了,但是,我还是会跑下去,如果明天还是这样,我也还是会跑,以后也将如此。
        每天还会看一下朋友们的跑步情况、排名,都是那么的强大,他们能跑这么多,我为什么就不能呢?我也能的,我坚信,只是他们比我跑得时间长,我还没有适应高强度的跑,我慢慢来,但是我会坚持着,我会进步,一定会!

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         我现在在这里说个想法,不能说100%实现,但是,我坚信我行,唯一的不确定性就是我以前受过伤的膝盖。我将在10月份每天跑7-10公里。去除几天万一下雨不能跑的,我要跑220公里的量,冲击250公里。由于现在还不确定我膝盖的承受程度,我慢慢来,我要在明年我女儿生日前完成半马,留作纪念!当然,如果非常顺利的话,最好全马啦!

        加油吧!我要一直跑下去,已经没有什么可以阻挡我向前跑的步伐啦!

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